正確防曬除了能預防肌膚曬傷曬黑外,也可避免因光照加劇肌膚老化後的種種現象如:色素變化、角質層變厚導致的皮膚粗糙、皺紋增加、彈性消失,甚至產生皮膚病變!而防曬怎麼做?身在熱帶與亞熱帶地區的台灣,紫外線常常處在危險級,因此怎麼做好正確的防曬,對抗紫外線UVA、UVB絕對是台灣人一生的課題!6個正確防曬小秘訣立即公開!
1、防曬用品互相搭配,效果最好最安心
除了外出時穿戴防曬衣物外,使用含有SPF防曬系數的防曬產品(如防曬乳、防曬噴霧、防曬護唇膏等)全方面保護才是正確的防曬方法。防止陽光中的紫外線 UVA、UVB對皮膚帶來傷害。
2、定時補擦防曬產品,確保防曬效果持續有用
即使是使用防水的防曬乳液,也會因為汗水等干擾而被抹去,因此務必定 時補擦防曬產品確保防曬有效呵護我們肌膚,建議每兩小時可補充一次。
3、所有戶外活動,千萬別忘了使用防曬產品
正確防曬是只要你在陽光下,不管晴天或陰天,都應該要做好防曬。這包括跑步、騎自行車、散步,甚至是去上班的途中。
4、避開陽光最高峰時段
每天上午10點到下午2點,是陽光與紫外線UVA、UVB最高峰的時段,當太陽最大的時候,一定要盡量避開陽光、減少戶外活動。
5、天天做好正確防曬,免於肌膚受到紫外線UVA、UVB傷害
紫外線UVA:會使皮膚過早老化,導致產生老年斑點和皺紋的兇手之一,可穿透窗戶進入室內。
紫外線UVB: 會導致肌膚曬傷,可被窗戶擋住。
因為紫外線UVA、UVB的特性,不論在室內及室外,或多雲涼爽的氣候,都也要使用防曬產品,因為即使沒有陽光,也有高達80%的紫外線會穿透皮膚!
6、足夠的用量及正確使用時間
大多數人使用的防曬乳液用量,只有建議用量的20%~50%,這是遠遠不足的!使用防曬產品時請不要太心痛,正確防曬乳用量才能避免防曬效果大打折扣甚至是白擦喔!請在出門前15分鐘於皮膚上使用足夠份量的防曬用品,讓它有時間被肌膚吸收,發揮最大效果!
最後,雖然日常所使用的保養品,可以幫助減少陽光帶來的肌膚傷害,但沒有什麼能比從一開始就防止陽光、紫外線帶來的傷害更有效,過量的紫外線也可能造成皮膚病變,因此除了做好正確防曬外,也建議每年檢查一次皮膚狀況,維持肌膚健康狀態,迎接夏日到來!
採取預防措施,保護好皮膚免受陽光照射造成的傷害與老化危機。
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